잘 먹어라.

추운 날씨에도 건강한 식단을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이제 더 건강한 요리법을 시도할 때입니다. 일주일에 한 번 채식 저녁 식사를 시도하거나 가족이 좋아하는 음식을 몇 가지 변경해 보십시오.

건강한 식생활 정보는 다음 출처에서 얻을 수 있습니다.

직접 키우세요 사람들이 집에서 자신의 음식을 키우고 요리하고 먹을 수 있도록 영감을 주고 지원함으로써 국가가 잘 먹도록 돕기 위해 고안된 Grow it Forward 프로그램을 시작했습니다. 참가자는 지역 도서관을 통해 등록하여 무료 GIY 스타터 키트로 자신의 음식을 재배하고 종자, 묘목 또는 농산물을 다른 9명에게 '앞으로 재배'하도록 권장합니다.

세이프푸드의 START 캠페인은 부모가 가족과 함께 보내는 시간을 가정에서 건강한 습관을 소개하는 좋은 기회로 사용하도록 권장하고 있습니다. 캠페인은 부모에게 일상에 건강한 습관을 추가하여 가족과 함께 시간을 최대한 활용하도록 요청합니다.

보드비아 건강하고 균형 잡힌 식단을 중심으로 한 다양한 제철 요리와 영양가 있는 요리법을 선보일 겨울을 위한 새로운 계획이 있습니다. 또한 온 가족이 함께 즐길 수 있는 활동인 봄을 맞이하여 정원을 준비하는 방법에 대한 몇 가지 주요 팁을 강조합니다.

킬케니 도서관:
KCC Online library를 통한 "당신의 도서관에서 건강한 아일랜드" 프로그램의 다양한 레시피와 조언 https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ eBook 및 eAudiobooks, eMagazines 및 Online Learning에서. 모든 리소스 무료 라이브러리 멤버십으로 무료입니다. 온라인 가입 https://www.librariesireland.ie/join-your-library 또는 지점에서.

65세 이상 연령 그룹을 위한 잘 먹기:
New Keep Well 캠페인의 일환으로 Kilkenny 카운티 의회는 Kilkenny Libraries, 도서관의 Healthy Ireland 및 Healthy Kilkenny와 협력하여 몇 가지 중요한 우물 정보 및 정보를 제공합니다. 지역 셰프인 Jennifer Bay와 지역 영양사인 Ellen Roche가 요리 시연을 녹화하고 식단에서 비타민 D와 단백질을 증가시키기 위한 몇 가지 영양과 팁을 제공했습니다. 아래에서 부추와 감자 수프에 대한 지침과 조리법을 찾을 수 있습니다.

잘 먹는 동영상: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
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